Sigara bağımlılığı, insan bedenine ciddi derecelerde zararları bulunan, oldukça yaygın bir bağımlılık türüdür. Sigara
bağımlılığına diğer bağımlılık türlerine göre daha sık rastlanır. Bunun nedeni olarak sigaranın kullanım alanının
oldukça geniş olması, çok küçük yaşlardan itibaren bağımlılık yaratabilmesi gelmektedir.
Dünyada sigara bağımlılığı tüm hızıyla artmaya devam etmektedir. Buna bağlı olarak sigaranın sebep olduğu sağlık
sorunları da giderek atmaktadır. Her yıl sigara sebebiyle 7 milyon kişi hayatını kaybetmektedir.
Sigara Bağımlılığının Nedenleri
Sigara bağımlılığı, psikolojik olarak bir çok farklı nedene bağlıdır.
- Sigara bağımlılığının nedenlerinden bir tanesi sigaranın gün içerisinde stres veren durumlardan, yaşanılan
sıkıntılardan bir kaçış yolu olarak düşünülmesidir. Sigara bağımlısı kişiler, sigaranın sıkıntılardan uzaklaştırdığını
ve rahatlama sağladığını düşünürler. Rahatlama hissi bir bakıma doğrudur çünkü sigara kullanımı sırasında sigaranın
içerisindeki nikotin sebebiyle beyinde serotonin maddesi salgılanmaya başlar. Bu madde beynin çok kısa bir süre
rahatlamış gibi hissetmesine neden olur ancak bu yalancı bir rahatlamadır. Sigara hiçbir sorunu çözemez. Stres yaratan
ve sıkıntı veren şeyler hala oradadır.
- Sigara bağımlıları, nikotinin verdiği anlık rahatlama hissi sebebiyle sigarayı onları dertlerinden kurtaran bir yakın
arkadaş gibi görmeye başlarlar. Bu düşüncelerle birlikte sigaranın vermiş olduğu kaçış hissine de bağımlı hale gelirler.
- Sigara bağımlılığının nedenleri arasında özgüven eksikliği de gelmektedir. Özgüven kaynaklı sigara bağımlılığı ergenlik
yıllarından itibaren başlar. Arkadaş ortamından geri kalmak istemeyen, sigara içererek daha havalı ve yetişkin bir birey
gibi görüneceğini düşünen kişiler sigara içmeye ergenlik dönemlerinden itibaren başlarlar.
Sigara Bağımlılığının Neden Olduğu Sorunlar
Sigara bağımlılığı, çok ciddi sağlık sorunlara sebep olmaktadır.
- Akciğer yetmezliği
- Kalp ve damar hastalıkları
- Gastrit, ülser
- Gebelikte sigara içilmesi sonucu bebekte oluşan gelişim bozuklukları ve erken doğun riski
- Damar tıkanıklığına bağlı felç riski
- Dişlerde sararma ve ağız kokusu
- Kanser
Sigara Bağımlılığının Tedavi Yöntemleri
Sigara bağımlılığı, tedavisi mümkün olan bir psikolojik rahatsızlıktır. Ancak tedavi edilebilmesi için sigara bağımlısı
olan kişinin çok kararlı bir şekilde tedavi sürecine başlaması ve bu kararlılığını tedavi devam ederken de, tedavi
bittikten sonrada devam ettirmelidir. Sigarayı bırakmak sigara bağımlıları için çok zor olsa da tekrar başlamak tek bir
sefer kullanmakla mümkündür.
Sigara bağımlılığını tedavi etmek amacıyla kullanılan yöntemlerden bir tanesi ilaç tedavisidir. Bu tedavide bağımlıya
sigarayı bıraktığında hissedeceği yoksunluğu giderecek, sigara içme isteğini azaltacak ilaçlar verilmektedir.
Psikoterapi yöntemleri, sigara bağımlılığının tedavi edilmesinde sıkça kullanılan yöntemlerdir. Tiksindirme, gevşeme
teknikleri, kognitif davranışçı terapiler ve ruhsal eğitim gibi yöntemlerine örnek gösterilebilir.
Sigara bağımlılığı sebebiyle oluşan sağlık sorunlarının tedavisi, sigara bağımlılığı tedavisi ile birlikte
yürütülmelidir. Diğer tedavi yöntemleriyle birlikte sigara bağımlılığının da tedavisi yapılmazsa hastanın iyileşmeden
bile sigara içmek istemesi, sağlık sorunu geçtikten sonra tekrar sigaraya başlaması mümkündür.