Panik atak, bireylerin tehlikeli bir durumun içinde olmamalarına rağmen kendilerini tehlikede hissetmelerine ve bu
sebeple heyecanlanmalarına ve korku duymalarına sebep olan psikolojik bir rahatsızlıktır.
Panik atak bozukluğu bulunan kişiler, panik atak geçirdikleri sırada korku ve dehşet içerisinde kalırlar. Rahatsızlık 10-15 dakika içerisinde
en şiddetli evresine ulaşır. Bu evrede kişi soluk almakta zorlanır, hızlı nefes alıp verir, kalp çarpıntısı hisseder. Bu
belirtiler öleceklerini düşünmelerine sebep olur. Çoğunlukla kendiliğinden geçen bu korku nöbetleri 5-30 dakika arasında
sürmektedir.
Panik atak, zaman zaman kendini tekrarlayan, hiçbir belirti yokken bir andan ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
Panik atak, her cinsten ve her yaştan insanda görülebilir ancak kadınlarda görülme oranı erkeklerden çok daha fazladır.
Panik Atak Belirtileri Nedir?
Panik atak, kişilerde bir çok farklı belirti ile ortaya çıkar.
- Kalp çarpıntısı, göğüste baskı, nefes almada zorlanma, boğulacakmış gibi hissetme,
- Kalp krizi geçirdiğini zannetme
- Ölüm korkusu
- Akli dengeyi kaybediyormuş gibi hissetme
- Mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, bayılacakmış gibi olma
- Baş ağrısı
- Terleme, sıcaklama, titreme
- Ellerde ve ayaklarda uyuşukluk ve karıncalanma hissi
- Ağız kuruluğu
Panik Atak Nedenleri
Panik Atak, genellikle belirli bir neden olmaksızın ortaya çıkar. Ancak atakların ve korku nöbetlerinin oluşmasında
etkili bazı faktörler vardır. Bunlar;
- Çocukluk ve yetişkinlik dönemlerinde yaşanan travmatik olaylar veya bunlara şahit olmak
- Genetik yatkınlık( Ailesinde panik atak hastalığı olan kişilerde bu hastalığın gelişme oranı diğer kişilere göre
oldukça yüksektir.)
- Stresli bir iş hayatı
- Yüksek miktarda kafein tüketmek
- Alkol, sigara ve uyuşturucu kullanımı
- Kişilik olaylar olaylardan etkilenmeye müsait bir yapı
Panik Atak Tedavisi
Panik atak, nöbetler sırasında kişilerin hayatını ve psikolojisini ciddi derece etkilediği için tedavi edilmesi gereken
bir psikolojik rahatsızlıktır.
Panik atak tedavisinde kullanılan yöntemlerden biri ilaç tedavisidir. SSRI, SNRI, benzodiazepin kullanılan ilaçlardan
bazılarıdır. İlaç tedavisi esnasında hızlı bir şekilde iyileşme görülse de bu yanıltıcı olabilir. Hastaların ilaçları
düzenli olarak kullanmalar ve doktor kontrolünde bırakmaları gerekir. Aksi takdirde hastalık nüksedebilir.
Panik atak tedavisinde kullanılan yöntemlerden biri de psikoterapidir. Panik atak tedavisinde en sık kullanılan
psikoterapi yöntemi ise bilişsel davranışçı terapidir. Bu tedavi yönteminde ataklar sırasında neler yapılabileceği,
atakların nasıl önlenebileceği gibi konular üzerinde durulur. Amaç hastanın panik atakla başa çıkmasını kolaylaştırmak
ve hastalığı tedavi etmektir. Psikoterapi yöntemleriyle panik atak rahatsızlığı kalıcı olarak tedavi edilebilmektedir.
Çok ciddi ataklar yaşayan hastalarında durumlarda psikoterapi ile birlikte ilaç tedavisi de kullanılabilir.
Panik atakla başa çıkmak için kullanılan yöntemlerden bir tanesi de nefes egzersizleridir. Atak sırasında yapılan nefes
egzersizi atağın daha hafif düzeyde geçirilmesine yardımcı olmaktadır. Atak gelmediği zamanlarda nefes egzersizlerini
aralıkla uygulamak atağın oluşmasını engellenmesine yardımcı olabilir.